Volver a pedalear....

Hoy empieza un nuevo ciclo para mi, he empezado a pedalear , no ha sido una gran gesta simplemente unos 5 minutos de pedaleo en la estática, apenas dos kilómetros con una carencia muy lenta y con poco freno, se trata de un primer contacto y de sentir otra vez el poder darle a los pedales,para mi a sido todo un triunfo pues apenas llevo un mes y quince días que me operaron de una reconstrución de ligamentos, está todo muy reciente pero tanto el fisio como yo mismo estamos asombrados de el progreso que estoy haciendo,ojalá todo vaya bien y no haya un retroceso,pues ahora mismo ya casi no tengo que ir con las muletas y aunque cojeando me defiendo al caminar.
Para nada he llegado a mi estado óptimo, queda mucho trabajo, cada día en la piscina caliente hay que doblar y trabajar bastante pero hechos como el de los 5 minutos de pedaleo hacen que la moral me suba mas y me da fuerzas para seguir adelante.
Solo quería compartirlo por lo bien que me siento al poder pedalear y ver que ya falta poco para salir a rodar por esos caminos,trabajo tendré en poder coger la forma y sobretodo bajar los kilos de mas que el cuerpo va cogiendo al no estar en activo pero bueno eso será otra batalla.
Un saludo, fuerza y pedales.

REHABILITACIÓ

Avui és el meu 5e dia,la setmana ha passat volant,la recuperació cada vegada es nota mes.

Ja puc doblegar el genoll una mica mes que fa una setmana,encara no ha baixat la inflamació del tot, ara estic amb làser i estimulador elèctric per enfortir la musculatura a part dels exercicis.
sessions de 2 hores



la setmana que ve començo en la piscina d'aigua calenta,tot és qüestió de paciència i em consta que cal tenir bastant, el dia a dia de la rehabilitació et fa conèixer detalls dels companys alhora que amics que amb el coincidir en cada sessió et fa veure que el que a un li sembla alguna cosa molt gran no és gens, comparat amb el que li succeeix al que tens al costat, accidents de treball, errors mèdics i un sense fi de problemes que marquen el cada dia i que et fa pensar que en aquesta vida que ens toca viure cal anar sempre superant-se,sempre buscant el costat bo,viure i no deixar per demà el que pots gaudir avui, perquè en un moment tot pot canviar.

"Cerca a l'amic i deixa que l'enemic t'oblidi"


it lives the life

ERMITA DEL REMEI-ALCOVER

Domingo,7 de Noviembre.
Ayer Sabado a ultima hora se fraguó una salida motera para hoy Domingo, como en mi estado es imposible poder ir en moto y gracias a mi amigo Manel,que me transporta allí donde haga falta con el coche,decidimos acudir a la salida motera.
Nos concentramos en el Bar de Rafa donde hacemos el cortado y las torrijas de salida,son las 9 de la mañana.
En principio la idea era ir hasta la venta d'en Puvill, para que los moteros pudieran hacer unas curvas,pero desgraciadamente un accidente en la carretera de Riudoms a la altura antes de llegar a l'Alforja, muy aparatoso y con victimas,nos ha hecho dar media vuelta después de estar un buen rato allí en el lugar, hasta que las asistencias han llegado.

Ponemos nuevo rumbo y esta vez nos vamos dirección Alcover, en concreto a la Ermita del Remei,allí hemos disfrutado de un buen almuerzo y de un buen rato agradable entre amigos.

Personalmente me he metido entre pecho y espalda unos caracoles que Ole¡¡ Buenisimos.
Después los que han podido han caminado hasta el Parque del Molí para bajar el almuerzo, a mí me han llevado en coche.
En definitiva hemos pasado una mañana agradable entre amigos y disfrutando de un Domingo soleado,que me ha servido para salir de la rutina
Hay que vivir el momento, Saludos.

Ja queda menys

Bé,avui fa ja dotze dies de l'operació,ja he canviat tot el vendatje ara porto una genollera del mes moderna,estreny el seu però està tot on ha d'estar,la gimnàstica cada dia com un rellotge i demà toca treure les grapes, que hi ha unes quantes, ja veurem com va la cosa.
de moment els dolors se suporten,però els canvis de temps es noten bastant.
el que té de bo tot això a part de poder tenir la cama millor del que estava,és que tinc molt temps per pensar en rutes i sortides noves, ja tinc unes quantes en ment, ara solament falta posar-se bé i deixar que passi el temps.

Un altre dia mes.
Una salutació.

Passant els dies

Avui és el meu 5 dia,després de l'operació,no és que vulgui escriure les meves memòries però estar tot el dia amb la cama a dalt gairebé sense poder moure'm,doncs fa que disposi de molt temps lliure i per això està el blog,per escriure el que un li vingui de gust.
L'Operació va estar molt bé,haig de donar les Gràcies a l'equip de cirurgia y hospitalització de Activamutua,especialment al Dr Pradillo,doncs realment jo estava el que es diu cagat de por i em van tractar de manera molt normal parlant-me en tot moment que ni em vaig adonar que ja m'estaven operant això si, després d'una apidural que em va deixa de cintura cap avall com un sac de patates.

Mira si estava bé que fins i tot vaig arribar a veure per la pantalla com m'operaven,amb lo aprensiu que sóc que no puc veure ni una agulla.
Bé l'operació de Plastia per sustitució de Lligament creuat anterior,que de moment està tot controlat, ara toca passar a la fase de repos, cures i rehabilitació però això serà un altre cantar i un altre patiment,pero es lo que toca..
Força i pedals (el que pugi) Salut.

Ara toca descansar

Avui he realitzat la ultima sortida d'aquest any una sortida tranquil·la d'uns 30 km aprofitant el bon dia assolellat.li he fet sol ja que aquesta vegada no quadrava bé amb cap company.

Ha estat un any molt complet,he realitzat gairebé tots els objectius proposats i alguns que ni m'ho havia proposat fer-los,a estat molt bé,peró
Demà m'operen del genoll,no tinc mes remei i ara em toca descansar, la companya de sortides ja està neta i oliada per quedar penjada durant uns mesos.5 ó 6 segons el metge.
Espero recuperar-me ràpid i tornar a pedalejar aviat doncs hi ha moltes aventures encara per viure i són projectes que espero poder realitzar,
això em servirà de motivació que crec em farà falta,així doncs des d'aquí una salutació i fins aviat.
Salut i força pedals.

Montserrat-El Catllar 120 km

Toca el despertador són les 5:30 després del dia d'ahir en el qual no vaig poder descansar,avui no és el millor dia per afrontar l'aventura que m'espera,però les coses són com són,així doncs,amb tots els bartuls i la mtb em dirigeixo al Catllar,en arribar ja està el bus i la resta dels components que van arribant,són les 06:30


La meva sorpresa en arribar és veure Toni (orion) company del btt Els Pallaresos,en total som 17 que després de fer la foto de rigor,muntem en el bus direcció a Montserrat.

Arribem a Montserrat,el dia és fresc fa falta el paravents i els maniguets,però no hi ha núvols,fará bon dia.

Muntem les bicis i ens dirigim fins a la plaça del monestir per immortalitzar el moment.

Sortim,són les 8:45, la sortida és en descens però de sobte en el primer desviament,ho trobem tancat i amb un rètol que diu"perill de mort",hi ha massas ganes de rodar i solucionem el tema sortejant les tanques

Els primers km són en ascens i per carretera,les bromes se succeeixen,hi ha molt bon ambient,

arribem al següent encreuament i fem parada per reagrupar-nos,això serà un constant al llarg de tot el dia,doncs no tots rodem al mateix ritme,el meu treball m'ha costat seguir-los..

Aviat deixem la carretera i comença el camí,es roda molt depressa,no anem bé de temps.

poc a poc Montserrat va quedant enrere

10:45 arribem a El Bedorc,on fem una parada,acampem en un parc infantil a esmorzar,agafar una mica d'aire i comentem la jugada i sortim amb moltes forças


Encara que a la ruta se li diu Baixada de Montserrat,per res és baixada tot hi ha pujades i molt pronunciades on mes d'un va posar peu a terra

també es produeixen avaries i puntxades

seguim marxa,fent diverses parades doncs el gps no ho té clar,abans d'arribar a Pontons,



després d'una pujada molt dura,es perden dos membres del grup,mantenim contacte amb ells per telèfon,mentres la resta del grup aprofita la parada per agafar forces menjant raim de la vinya.

sobre les 14:55 arribem a Pontons,allí ens espera Jordi i Montse amb el menjar

Despues de menjar ,arrenquem de Pontons amb la panxa plena,aviat se'ns indigestarà doncs una pujada llarga i molt pronunciada ens dóna el comiat de Pontons


Agafem camí de vinyes i arribem al Pla de Manlleu,no sense abans perdre'ns per terra de ningú durant diversos km,gràcies a un pagés que ens va dir on ens podíem ficar el gps i ens va indicar el camí.

Anem fent, passem el Coll de L'Arboçar i Els Pobles i en una baixada on s'agafen bones velocitats i cal estirar cama,

Arribem a Santes Creus,després de repostar i amb la força moral d'estar ja a prop i en terra coneguda,anem per carretera per després agafar camí fins a Brafim,però està poc ciclable per les pluges.

Passem Brafim, la gent es queda mirant el grup passar,arribem a Renau i ja pel GR cap el Catllar, no sense abans perdre'ns un grup de 5.

Però per fi arribem al Catllar a les 20:00 hores, Foto de rigor i una altra ruta mes al sac.
en total han estat 120 km 8,30h. de pedaleig,en el meu cas 14 km/h de mitja.2154 m. de desnivell positiu, pendent maxima del 22%,pendent mitja del 5% i velocitat maxima de 53 km/h alçada maxima en ruta 780m.

Però com dic sempre,l'important és pedalejar amb gent maca i divertida,doncs del que es tracta és de passar-ho tan bé com sigui possible.
Gràcies Btt El Catllar, sou collonuts.fins a la propera