y sigo con lo mio.. Dia-6


Bueno,empieza una nueva semana,después de que la pasada no fuera muy productiva ya que solo pude salir el Lunes y además haciendo pocos km por falta de fuerzas,es lo que tiene estar en mi situación no todos los días te levantas con ganas y fuerzas de hacer cosas y además visitas de médicos etc,etc,
la motivacion es muy importante y hay días que la hecho en falta.
Hoy no a sido el caso para ser Lunes creía que no habrían fuerzas pero bueno los 18km han caído,pero eso no es importante,lo importante es que me he encontrado mas suelto y con mas fuerzas aunque para nada estoy en el nivel óptimo ni mucho menos,me queda mucho camino para llegar a ello. Pero la cuestión es ir paso a paso consiguiendo cada día un poco mas.
Por lo demás solo agradecer a vecinos y amigos que me llaman para salir en btt,aunque aun me cuesta decidirme y la respuesta es no de momento,por prescripción facultativa,pero llegara el día en que ponga las ruedas por la tierra del camino o por lo menos eso espero...
Un saludo
Fuerza y pedales.

Entrenando Dia 3 y 4


Empecé el Lunes con algún dolor de piernas,notaba algo de cansancio quizás por ser lunes el cuerpo se retrae mas,
sigo haciendo el mismo trayecto el circuito urbano por la urbanización 16 km,algo menos que los días anteriores pero el cuerpo no me pedía mas y no estoy para hacer esfuerzos extras,mas vale ir poco a poco que después notar un retroceso,la cuestión es moverse e ir cogiendo ritmo.

Día 4,Hoy Miércoles he salido con mas ganas, el día es esplendido,de verdad que me dan ganas de coger el camino y tirar para la montaña pero sé que aun es muy pronto y los médicos no me lo aconsejan y menos solo.
He decidido hacer menos vueltas hoy pero en vez de hacerlo con el plato mediano hacerlo con el grande para ganar un poco mas de fondo,no sé si lo estoy haciendo bien pero creo que para que las piernas se me pongan en forma hay que forzarlas un poco,no ha sido gran cosa solo 15km pero bien aprovechados,le he dado un poco mas de ritmo, pero tampoco he forzado mucho,hoy me dolía la parte de los riñones,hay que ir con cautela pero bueno día si día no voy saliendo
y eso me da mucha moral,ya llegará (espero) el día de poder coger los Gr y tirar para el monte,pero todo a su debido tiempo.
Un saludo.

Otro Día mas -Dia 2


Hoy es el segundo día que salgo a pedalear,después de haber estado 5 meses sin hacerlo, para mi es una gran hazaña el poder subirme en la btt y pedalear,los vecinos y amigos que me ven rodar saben que la recuperación va bien, el verme encima de mi btt ven que yo me encuentro bien.
No es que esté preparándome para ninguna competición ni el pedaleo es extremadamente fuerte,al contrario muy relajado casi pedaleo de "verano azul" se trata de que poco a poco el cuerpo coja tono y sobre todo esto que tengo debajo del casco no sufra lo mas mínimo.

Hoy me ha costado un poco mas que el primer día, las piernas se han resentido un poco y la sensación a sido de cansancio al principio,me ha costado coger un poco de ritmo en el pedaleo y eso que no hago grandes cuestas,los km han sido los mismos 18,pero la distancia casi que de momento me da lo mismo, sin duda la base de todo esto es mi nuevo y único reto que por el momento es Recuperarme.
Pues nada esto a sido el segundo día,ahora descansar sin forzar y a esperar al próximo día para pedalearlo y poder contarlo.
Salud y pedales.